气血不足怎么办 可以吃黄芪炖羊肉

中医经常提到气血不足,气血不足的人会出现皮肤干燥,头发枯萎等等症状,严重的时候,甚至还会因此而患上各种疾病,就比如高血压、冠心病等等。大家千万不要将气血不足不当成一回事,要是真的出现气血不足的症状,就应该及时进行食补,多吃一些可以补充气血的食物,这样就不会再气血不足,健康也就不会受到影响了。现在来了解一下,气血不足可以吃什么呢?

要是真的气血不足的话,这里推荐大家吃黄芪炖羊肉。做法非常简单,只需要准备当归、黄芪、鲜羊肉这些食材,用布将黄芪和当归包好,将羊肉洗干净并切片,将当归和黄芪、先羊肉放入锅中,加比较多的清水,加热到沸腾,再变成中火煎熬,加上葱、生姜这一类的调料品,煮40分钟左右,羊肉也就可以煮烂了,这个时候就可以吃了。
气血不足的人要是吃了黄芪炖羊肉的话,黄芪味道甜美,性质温和,对脾胃都有好处,还可以补气利尿,最重要的是,可以改善气血不足的症状。大家要是真的吃黄芪炖羊肉的话,是绝对不会再气血不足了。气血不足的人并不需要吃药,药物反而会有副作用,只需要多吃一些健康的食物,就比如黄芪炖羊肉,再坚持锻炼,气血不足的问题是肯定可以得到缓解的。
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